Le Healthy Body (partie 2): Special Fitness

Ce nouveau E-book est la suite du e-book dédié au Healthy Body. Ce dernier va traiter de la partie activités sportives.

Avec la partie 2 du E-book, les équipes de Soul of Shape vont vous montrer comment associer nutrition (partie 1) et activités sportives. 

L’objectif de ce E-book est de vous partager de nombreux conseils pour apprendre à connaître votre corps, apprendre à mieux vous entraîner et démarrer une nouvelle routine qui répondra aux attentes de votre corps.

Au sommaire de ce E-book : 

• Les bienfaits du sport sur votre santé
• Quelle activité physique privilégiée ?
• Le HIIT, entrainement complet alliant cardio et muscu
• Des conseils d’une importance capitale
• Les meilleurs exercices à faire à la maison
• Des exercices avec matériels
• Challenge : « 4 semaines pour vous mettre au sport »