#57 – Comment être en forme lorsque l’on est sénior ? La pratique d’une activité sportive est important pour tout le monde. Mais elle peut être cruciale lorsque l’on vieillit. Pourquoi est-ce important ? Lorsque l’on vieillit, le corps change et il est important de maintenir une bonne condition physique pour améliorer la qualité de …
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#50 – Comment débuter le yoga en toute tranquillité ? Comme vous le savez déjà, le sport est un bon moyen de pallier au stress. La pratique du yoga est un très bon moyen de détendre votre corps et votre esprit. Lorsque l’on débute une nouvelle activité, il est parfois difficile de savoir par où …
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#49 – Le sommeil : un facteur important dans votre perte de poids Il existe plusieurs facteurs qui influencent la perte de poids : la pratique d’une activité sportive ou encore la façon de s’alimenter. Cependant, il en existe bien d’autres. Saviez-vous qu’il existe une relation entre le sommeil et la perte de poids ? …
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#48 – La pratique idéale pour votre corps et votre esprit Le yoga est une pratique millénaire qui consiste à harmoniser le corps, l’esprit et l’âme. Depuis des siècles, il a été utilisé pour améliorer la santé physique et mentale, ainsi que pour atteindre une plus grande conscience spirituelle. Quelles en sont ses bienfaits ? …
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#47 – Comment préparer son voyage à la montagne l’hiver ? L’organisation des vacances à la montagne n’est pas toujours de tout repos. A la différence des vacances au soleil, cela demande un peu plus d’organisation dans sa valise et prévoir l’équipement adéquate pour profiter de ses vacances en toute sécurité. Quels sont les équipements …
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#45 – Comment la montagne sera votre allié cet hiver ? Les vacances à la montagne ne sont pas toujours de tout repos. Fini les grasses matinées pour pouvoir profiter des activités. Savais-tu que aller à la montagne l’hiver apporte de nombreux bienfaits sur notre corps et notre moral ? Si tu essaie de convaincre …
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#44 – Comment renforcer son système immunitaire naturellement ? Lorsque l’hiver arrive, nous avons tendance à manger des aliments plus gras et plus riches. Les légumes et fruits de cette saison que nous consommons n’apportent pas tous les éléments nécessaires à nos besoins en termes de vitamines et des carences peuvent apparaitre. C’est pour cela …
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#43 – Quelle est votre résolution pour cette nouvelle année ? Adieu 2022 et BIENVENUE 2023 ! Avant d’entrer dans le détail de cet article, les équipes de Soul of Shape vous souhaite une excellente années sous le signe de la santé et du succès dans tous vos projets et vos résolutions. Qui dit nouvelle …
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#42 – Comment booster son métabolisme l’hiver ? Qui dit hiver, dit baisse de températures. Notre état général, physique ou psychologique, n’est pas des plus favorables pour faire face à cette période de l’année. Entre les fêtes de fin d’années, le froid et la fatigue, notre système immunitaire est mis à rude épreuve. Il est …
#40 – Les secrets pour garder sa ligne à Noël Nous le savons tous, Noël n’est pas le meilleur moment pour entamer un régime afin de perdre du poids. Les repas caloriques et les sucreries prennent une grande place dans le quotidien des fêtes de fin d’années. Cependant, il existe de petits tips afin de …
