#61 – Comment les entrainements de musculation à la maison peuvent être avantageux pour moi ? Les entraînements de musculation à la maison peuvent être une excellente option pour ceux qui cherchent à améliorer leur forme physique sans se rendre régulièrement à la salle de gym. 1/ La flexibilité S’entrainer à la maison offre une …
#58 – Comment les entrainements cardio peuvent être efficace ? Les entraînements cardio sont un élément important de la remise en forme pour de nombreuses personnes. Ce type d’entraînement vise à augmenter le rythme cardiaque et la circulation sanguine, ce qui peut aider à brûler les graisses, à améliorer la condition physique et à renforcer …
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#56 – Comment créer son programme d’entrainement ? Suivre un programme d’entrainement vous permet de créer votre routine sportive et d’atteindre vos objectifs de conditionnement physique. Comment créer son programme ? Etape 1 : déterminer ses objectifs La pratique du sport répond à un objectif personnel. Que ce soit la volonté de perdre du poids, …
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#51 – Comment bien commencer sa routine sportive à la maison ? L’entraînement à la maison est de plus en plus populaire pour les personnes souhaitant rester en forme sans avoir à se déplacer jusqu’à un gymnase ou un centre sportif. Cette tendance est en partie due à la commodité et à la flexibilité qu’elle …
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#33 – Canicule – Nos conseils en période de grosses chaleurs Comme vous pouvez le constater depuis quelques jours, nous subissons de grosses chaleurs partout en France. Après les temps de pluie ou de vent c’est plutôt agréable de voir le soleil pointer le bout de son nez. Cependant, comme vous pouvez le voir souvent …
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#26 – Un brûleur de graisse naturel bon pour votre santé ! Avec le passage à l’heure d’été, la reprise du sport en extérieur est généralement favorisée. C’est pourquoi aujourd’hui nous souhaitons partager avec vous un super brûleur de graisse totalement naturel et surtout adapté à tous les niveaux … la course à pied. Certes …
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#25 – Comment choisir son Swiss Ball ? Le Swiss Ball également appelé Ballon d’exercice est un accessoire idéal pour tonifier votre silhouette et gagner en équilibre. Dans cet article nous allons vous aiguiller sur la manière de choisir votre nouveau compagnon d’entrainement. Rapide rappel sur ce qu’est le Swiss Ball… Le ballon d’exercice est …
Comment choisir son Swiss Ball / Yoga Ball ? Lire la suite »
#24 – Le Secret pour raffermir et affiner ses cuisses Il existe de nombreux exercices et accessoires pour vous aider à raffermir et affiner vos cuisses. Aujourd’hui, je vais partager avec vous le meilleur équipement fitness pour raffermir, galber et sculpter vos cuisses de manière efficace. Avez-vous déjà entendu parler des bandes de résistances ? …
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#23 – Pourquoi utiliser un Swiss Ball / Yoga Ball ? Communément appelé Swiss Ball, cet accessoire de fitness est également connu sous de nombreux noms : Yoga Ball ou encore Ballon d’exercices Le Swiss Ball est l’un des meilleurs équipements pour pratiquer du fitness. Que ce soit à la maison ou à la salle …
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#22 – Comment améliorer votre posture assise en télétravail ? Une bonne posture de travail est plus importante que jamais, surtout en période de télétravail. Voici nos conseils pour améliorer votre posture facilement et efficacement. Le saviez-vous ? La sédentarité au travail est souvent citée comme l’une des principales causes des maux de dos. Néanmoins, …
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